ダイヤのレッスンのエビデンス（科学的根拠）

旧来の経験則による指導から科学的根拠による指導方法。

テニスの技術は今や科学的に解明されているスポーツの一種です。全てのショット・テクニックには科学的根拠があるように、現代の指導法はコーチが身体のバランスや軸、運動連鎖やバイオメカニクス（生体力学）を学習し、理解し、実践し、皆様一人一人に合う指導で結果を出さなければなりません。旧来のコーチのたった1つの経験が皆様に合うはずなどあり得ません。ダイヤではレッスンの全体20％を使いストローク、ボレー、スマッシュ、サーブをより正しい関節の隣接する関節の関与を一球毎に修正をかけ基本の自動化を目指しています。

また皆様により理解していただけるようにコーチはコーチ塾にて研修を重ね日々レッスンの向上に努めてまいります。

初めての方

ダイヤのレッスンは、初心者からバランスのとれたフォームで打てるように指導します。

それは、バランスのとれたフォームと言うのは効率よくボールを打つために必要なものだからです。プロのようなフォームを難しいと感じていませんか？そんなことはありません。

正しい身体の動かし方から丁寧に指導させていただきます。

テクニックからゲームまでトータルに楽しんで頂けるレッスンを提供いたします。

初級・中級の方

ダイヤのレッスンは、基本練習（反復練習）を徹底します。理由は基本の自動化を目指しているからです。基本のショットが自動化されると、脳に余裕が生まれます。その脳の余った時間を使って正しい状況判断を行い、ゲームやクリエイティブなショットを使えるように指導していきます。もう一つの理由は、この時期に基礎を身に着けることで、後々の上達速度が違ってくることです。スピードが上がっても効率の良いボールを打つためには「運動連鎖」などの基本が自動化されていることが必要不可欠です。

上級の方

ダイヤのレッスンは、上級になれば戦略と戦術の割合が高くなります。基本的な戦術としての「3つのオープンコート」（空間的オープンコート・時間的オープンコート・心理的オープンコート）を中心に行います。また、攻めるだけでなくリスクマネジメントを指導いたします。サーブ・レシーブでのリスクヘッジからのリスク、ポジションにおけるリスクヘッジとリスクテイク、ポイントやゲームのリスクヘッジとリスクテイクをそれぞれに理解して、ゲームを有利に進めるよう指導いたします。

ダイヤの有資格コーチ

テニスコーチ1　4名、テニスコーチ2　2名、テニスコーチ3　2名、テニスコーチ4　1名、テニス教師　3名、テニス上級教師　1名。

関西テニス協会強化委員、奈良県テニス協会強化委員長、奈良県テニス協会

奈良県全国レディース監督、全日本選手権40歳以上ダブルスチャンピオン、全国レディース奈良県代表

その人に合ったクラス内容や、時間、レベル等貴方にピッタリのレッスンが見つかります。

・はじめてクラス

テニスがはじめてという方、専用のクラスです。

初心者には通常ボール（ノーマルボール）はとても難しいので、最初はボールのバウンドを抑えた特殊なボール（オレンジボール）で優しく簡単にスタートできます。体力にまだ自信がない方の為にも最初は40分からのスタートです。

・健康クラス

体力に自信がない、でもスポーツは健康のために続けたいあなたにぴったりの健康クラス

らくらく40分レッスンなので楽しく継続できます。通常クラスで体力に自信がなくなった方にもおすすめです。

・ステップアップクラス

過去にテニスの経験がある方はこの60分クラスからでもスタート出来ます。

上達レベルに合わせた段階的なレッスン構成で指導させていただきます。

・一般クラス初心・初級・中級・上級
各クラスとも指定された曜日・時間でレッスンを受講して頂きます。

基礎・応用・フォーメーション・試合の四つの要素を各レベルに合わせてバランス良く配分されています。低いランクには基礎が多く配分され、高いランクにはフォーメーションが多く配分されるように、各ランクに合った必要な要素に重点が置かれレベルに合った必要な要素が効率よく学べます。

1：6つの基本の習得、レベルアップ

バイオメカニズム（運動生理学）に基づいた確かな基本。初心者だから初心者向けの打ち方などナンセンス。初めからプロと同じ打ち方の指導をするのが現代の基本です。貴方も押したりこねたりするテニスを脱却！本当の基本をお教えします。

①フォアハンドストローク
②バックハンドストローク
③サーブ
④フォアハンドボレー
⑤バックハンドボレー
⑥スマッシュ

2：基本の応用

ラリー、基礎と基礎の流れの理解

3：フォーメーション

①ポジショニング
②戦略・リスクマネージメント
③戦術・陣形

4：試合

最後の時間は実践的な試合をし、現状での上達度合いをチェックするとともに試合でのアドバイスをさせてもらいます

初心クラス90分　定員10名（振替2名）

はじめてクラス卒業された方や、以前に少しテニス経験があるがあまり自信がない方や、もう一度基礎から習いたい方など基礎をじっくり作り上げていきます。

初級クラス90分　定員10名（振替2名）

少し経験がある方、体験レッスンでコーチ認定された方。

しっかり基礎からはじめ、応用、雁行陣初歩、ゲームとバランス良く配置されています。

体験レッスンでコーチに認定された方。基礎のレベルアップを目指し、応用、雁行陣、ゲームなどで、安定を目指します。月例会B級のデビューを目指します。

中級クラス90分　定員10名（振替2名）

体験レッスンでコーチに認定された方。

基礎は安定を目指し、基礎の応用、フォーメーションと戦略としての基礎知識を学び、各種トーナメントの上位を目指します。

上級クラス90分　定員10名（振替2名）

体験レッスンでコーチに認定された方。

基礎の更なる安定を目指し、より強いボールでの応用、フォーメーションでは平行陣の習得及び戦略的エリアでの判断力を培います。

フリータイムレッスン

ランクは決まっていますが、曜日またはナイター等、4つのコースで自由にレッスン日を選ぶことができます。

平日コース/ナイターコース/土・日コース/全コース

・グループレッスン

アドバンテージクラス（AD）定員6名

6名のみのクラスです。

気の合ったお友達同士で振替で他の人が入って来ませんので、気兼ねなくテニスに集中することが出来ます。一般クラスと違い、内容はリクエストにお応えすることが出来ます。少人数のため自由度の高いクラスです。しっかりグループが出来上がっている人達にお勧めです。

リアルアドバンクラス（RAD）定員6名 / アウトドアコート

少人数で気の合った仲間同士、トーナメント対応をする為の風や太陽など、現実の試合を中心にした本格レッスン。

・その他のレッスン

ゲームクラス90分

90分ゲームレッスン

バリエーションクラス90分

フォアハンドストロークやサーブ、もう少し詳しく習いたい、徹底的にやりたいなどのリクエストにお応えしたクラスです。連続して受講ではなく、単発で受講ですので１回だけ受けることも出来ます。試合前の調整にもお使えいただけます。いろいろな使い方が出来るクラスです。

プライベートレッスン60分　定員1～4名 / インドア・アウトドアコート

1ペアから2ペアで徹底的にダブルスを鍛え上げています（1名でも可）。

スクール休みの特別レッスン90分

今一歩抜き出たいという方に。スクール休み期間中に行う各クラスの補講レッスンです。

お昼のレンタルコーチ40分

もう少しレッスンを受けたいという方に、お昼休み時間に行うレッスンです。